Вченим стало відомо, чому не варто ігнорувати проблеми зі сном

Безсоння, як виявилося, підвищує ризик розвитку серйозних хвороб та зменшує тривалість життя.

Згідно з даними досліджень з вивчення сну, ризик смерті у людей похилого віку, у разі патологічних проблем з відпочинком, подвоюється. Крім того, безсоння підвищує ризик розвитку недоумства, посилює проблеми із серцем та судинами.

Не слід виключати психологічні проблеми. Як правило, порушення сну є причиною депресії та психозів.

Регулярні проблеми зі сном значно погіршують якість життя людей похилого віку. Вони починають займатися самолікуванням, безконтрольно приймати снодійне, що викликає залежність і часто лише погіршує їхній стан.

Саме тому лікарі рекомендують не ігнорувати безсоння, не відмахуватися від нього як від «неминучим» через вік і при перших проблемах зі сном звернутися за допомогою до фахівця.