Вчені розповіли, чому під час сну небезпечно тримати телефон під подушкою

Якщо смартфон залишається на ніч біля подушки, спляча людина отримає додаткову дозу випромінювання.

Вчені назвали причини, чому не можна спати з телефоном під подушкою.

Насамперед, така звичка негативно впливає на психіку. Через сині світлові хвилі, що виходять від дисплея, порушується секреція мелатоніну організмом. Мелатонін необхідний для регулювання біологічного годинника організму, особливо він відповідальний за якість відпочинку. Він активно виділяється у темряві. Вимкнене світло дає сигнал організму, який час відпочивають, знижує температуру тулуба і готує тіло до сну.

Екран, що світиться, заважає цьому процесу, людина “випадає” зі сну і не може заснути. Внаслідок чого з'являється постійна сонливість, утруднення з раціональним та аналітичним мисленням, а також перепади настрою.

Існує також такий психічний розлад, як "номофобія " - страх залишитися без телефону. Коли телефон знаходиться поза зоною досяжності, у людини виникає тривожність, дратівливість і навіть фізіологічні розлади (запаморочення, біль у грудях, утруднене дихання). У такому разі краще відключати телефон на ніч або залишати далеко від ліжка.

Небезпечне випромінювання  – ще одна причина не брати у своє ліжко телефон. Якщо залишати смартфон поряд із головою на ніч, час негативного впливу збільшується на 33%. Вчені припускають, що електромагнітне випромінювання гаджетів негативно позначається на стані головного мозку та провокує розвиток злоякісних новоутворень.

Не варто забувати і про ймовірність пожежі . Несправний телефон відноситься до категорії пожежонебезпечних об'єктів. З цієї причини небажано користуватися пристроєм і паралельно заряджати його. Заряджати телефон усю ніч теж не варто.

Вчені провели дослідження у 2011 році та з'ясували, що гаджети здатні викликати рак та безплідність у людей, які мають звичку спати з телефоном. У групі ризику знаходяться підлітки та діти, які частіше за дорослих мають звичку лягати в ліжко з телефоном. Юні користувачі знаходяться в ризикі отримання опромінення, а це в майбутньому може викликати серйозні проблеми зі здоров'ям, наприклад, безпліддя або онкологічні захворювання.