Психолог розповіла, як позбутися тяги до шкідливих продуктів

Багато людей заїдають стрес та поганий настрій шкідливими продуктами. Як позбутися цієї залежності, повідомляє психолог.

За словами фахівця, насамперед потрібно виробити сильну мотивацію для відмови від вживання шкідливих продуктів. З цим можуть допомогти дані різних досліджень, у яких прописані та аналізуються наслідки споживання таких продуктів.

Також психолог радить знайти заняття, яке перешкоджатиме вживанню шкідливих продуктів. Чим більше у людини вільного часу, тим більше спокуса витратити його на їжу, зазначає лікар.