Почему нельзя долго работать за компьютером?

Современные люди во многом отличаются от тех, кто провел свою молодость в середине прошлого столетия, и даже в его конце. Развитие технологий вносит свои коррективы: даже способы заработка сместились в виртуальную сеть, и все большее количество человек ассоциируют свою работу с интернетом или чем-то, что так или иначе с ним связано.

Технологический процесс - это хорошо. Однако, он может приносить и вред: в том числе, это касается здоровья органов зрения. Именно они позволяют человеку видеть окружающий мир. Обладая при этом хрупкой структурой, они сильно подвергаются влиянию внешних факторов.

И особо опасной для глаз будет длительная работа за компьютером.

Есть как минимум две причины, по которым не стоит слишком долго работать за компьютером или другими гаджетами:

-Перенапряжение глазных мышц. Работая за монитором, человек не замечает, как его начинают постепенно все больше напрягаться в попытказ разгляжеть написанное на экране. Неестественно яркие цвета также вносят свою лепту: экран быстро утомляет глаза, глазные мышцы начинают перенапрягаться, а зрение - падать.

-Пересыхание глаз. Синий спектр лучей, излучаемый мониторами смартфонов, ноутбуков и других гаджетов, приводит к пересыханию органов зрения. В результате, развивается компьютерный зрительный синдром, который чреват опасными последствиями для здоровья глаз.

Кроме того, излучение от экрана сильно раздражает сетчатку, в результате чего могут возникать проблемы не только с глазами, но и со сном: уснуть вечером будет сложнее. Поэтому в работе стоит делать перерывы хотя бы раз в два часа, во время которых необходимо выполнять зрительную гимнастику или просто отдыхать от монитора.