Названо продукти, які вбивають жіночу красу

Фітнес-бікіністка і спортивний тренер Валерія Барченко назвала продукти, з якими жінкам варто бути обережнішими. Захоплення подібною їжею сприяє швидкому старінню і проблемами з вагою і здоров’ям.

Зокрема спортсменка заявила, що принципи правильного харчування одні на всіх – ні діляться за статевою приналежністю.

Продукти "вбивці" жіночої краси

- майонез
- фаст-фуд
- чипси
- сухарики з ароматизаторами
- ковбаса і інші форми переробленого м'яса
- будь-які продукти швидкого приготування

Також експерт додала, що варто з побоюванням ставиться до настільки улюбленими в Росії соління і маринованих продуктів. Вони затримують воду, порушують електролітний баланс, сприяє тому, що жінка будуть виглядати товщі, ніж вона є насправді.

Кава - спірний напій. Якщо без нього зовсім сумно, то можна, але не більше однієї чашки в день.

Алкоголь - не прикрашає нікого. Максимально можлива доза - келих сухого вина раз на тиждень.

Жінкам після 45 років

Крім того, спортсменка нагадала, що пильну увагу до свого харчування повинні приділяти жінки старше 45 років, оскільки, починаючи з цього віку, обмінні процеси в організмі сповільнюються, і підтримувати оптимальну вагу стає все складніше.

Ну і звичайно, універсальним методом збереження здоров'я, і ​​красивого підтягнутого тіла, залишаються регулярні фізичні навантаження. Головне вибрати те, що дійсно буде до душі, тоді і змушувати себе не доведеться.