На боці, спині або животі: звична поза під час сну пов'язана із хворобами
Зазвичай звична поза під час сну вибирається людиною несвідомо. Однак, це може серйозно вплинути на здоров'я. Медики пояснили, як сон на боці, животі та в іншому становищі пов'язаний з розвитком різних захворювань та нездужань, про це повідомив Focus.de. Сон на боці. Як пояснюють медики, люди, які звикли засипати праворуч, ризикують зіткнутися з хворобами шлунка. У такому положенні тіла шлункова кислота може легко перетікати стравохід. Крім того, у цій позиції ускладнюється робота підшлункової залози, тому що шлунок давить на неї. Як показують дослідження, люди, які звично сплять на правому боці, вдвічі частіше стикаються з розвитком печії та проблем із травленням, ніж ті, хто спить на лівому.
Також у сплячих на правому боці більше проблем із серцем, ніж у «шульги». Це пов'язано з тим, що головну артерію організму зігнуто вліво, пояснили фахівці.
У той же час, зауважили медики, під час сну на боці важливо не тільки, яка це сторона тіла, а й те, як у людини розташовуються руки та ноги. «Поза ембріона із зігнутими руками та ногами часто пов'язана з болем у шиї та спині. Для спини краще, коли при бічному сні верхня нога трохи підтягнута, а нижня витягнута» , - наводиться їхня думка. Сон на спині. Що стосується сну на спині, у такому положенні тіла можуть виникати проблеми з диханням.
«Якщо ви спите на спині, ваша мова може запастись у горло. Дихальні шляхи при цьому звузяться, з'явиться звук, що хропе. Якщо звуження серйозне, дихання може навіть зупинитися. Люди далеко не завжди здогадуються про те, що вони мають таке порушення, але у вигляді наслідків нічних зупинок дихання можуть розвиватися гіпертонія і високий пульс, що збільшують ризик серцевого нападу та інсульту» , - розповіли лікарі.
Сон на животі. За їх словами, такий сон може бути корисним для хребта, оскільки полегшується навантаження на міжхребцеві диски (так їм легше підтримувати природну кривизну хребта). Людям з проблемами попереку може бути корисним спати в такій позі, але все ж таки при цьому становище тіла повинно змінюватися кілька разів за ніч, додали експерти.