Медики знайшли зв’язок між вживанням вітамінів та набором ваги

Експерт радить перевіряти рекомендовану добову норму вітамінів та не перевищувати її. В іншому випадку їх надлишок може призвести до ожиріння.

Часто люди приймають спеціальні добавки, щоб покращити своє здоров’я, проте вітаміни можуть викликати побічні ефекти.

Її запитали, чи можуть добавки викликати проблеми, включаючи збільшення ваги, головний біль, нудоту, запор або інші побічні ефекти. “Абсолютно”, – відповіла медичний експерт виданню Express.co.uk.

Вона порадила бути обережними з дозами, додавши: “Якщо ви приймаєте мікроелементи, завжди перевіряйте рекомендовану добову норму (RDA) і не перевищуйте її”. Вона зазначила, що високі дози мінералів та жиророзчинних вітамінів можуть накопичуватися в організмі, і це призводить до токсичності.

У 2014 році дослідження Далянського університету в Китаї під назвою «Надлишкове споживання вітамінів: невизнаний фактор ризику ожиріння» довело, що надлишок вітамінів «може викликати ожиріння кількома способами, включаючи збільшення синтезу жиру, викликаючи резистентність до інсуліну, порушуючи мета.

Дослідження показало, що надлишок вітамінів групи В у щурів може викликати збільшення ваги у лабораторних гризунів.

«Ймовірно, надлишок вітамінів, а особливо вітамінів групи В може призвести до розвитку ожиріння. Суміші, багаті на вітаміни, і збагачення харчових продуктів ними можуть значною мірою спричинити збільшення поширеності ожиріння за останні кілька десятиліть», — йдеться у дослідженні.