Медики пояснили, як правильно заїдати стрес

З'ЇДАТИ ЦЕБРО МОРОЗИВА АБО ТОРТ ЦІЛКОМ НЕ ОБОВ'ЯЗКОВО.

Багато людей вважають, що нервову напругу можна зменшити, якщо у стресовій ситуації з'їсти щось смачне. Такий підхід до вирішення проблеми медики вважають цілком нормальним.  

За словами фахівців, обирати потрібно такі продукти, які приносять задоволення. Ті, хто любить шоколад, можуть з'їсти невеликий шматочок для покращення настрою. Однак слід пам'ятати і про те, що це не щоденна їжа, а саме задоволення, яке можна собі іноді дозволити. 

В умовах стресу улюблена їжа може дати полегшення лише на якийсь час, але джерело проблеми вона не прибирає. Збільшення дози таких «ліків» марне, але може, у разі солодощів, викликати ще й нові проблеми. 

Дієтологи радять не боротися з нервовою напругою лише в такий спосіб, оскільки позитивний ефект для нервової системи з часом знижується, а стрес ризикує стати хронічним. 

Не слід забувати, що харчування, навіть правильне, не врятує від хронічного стресу, який дуже серйозний, і через нього можна отримати цілий букет захворювань.