Медики назвали ранкові звички, що наближають смерть

У КОЖНОГО ВРАНЦІ ІСНУЮТЬ СВОЇ РИТУАЛИ ТА ПРАВИЛА ПРОБУДЖЕННЯ.

Для когось день починається з кави, для інших із зарядки. Ранкові звички, які можуть наблизити смерть та спричинити серйозні хвороби, назвали фахівці. Щоб покращити стан здоров'я, від них потрібно відмовитись.

У дослідженні йдеться про те, що відмова від сніданку підвищує ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 87%. Люди, які пропускають перший прийом їжі також страждають від проблем із вагою. Ті, хто вранці повноцінно їсть, спалює вдвічі більше калорій протягом дня.

Солодкі напої також не варто вживати в перший прийом їжі. Випитий під час сніданку сік збільшує ризик діабету на 16%. Медики рекомендують замінити напій свіжими фруктами з великим вмістом клітковини.

Останньою звичкою, від якої медики рекомендують відмовитися, є вживання бекону на сніданок. Лише один шматочок на день може збільшити ймовірність колоректального раку на 20%. Пухлина в товстому кишечнику з'явиться з великою ймовірністю, якщо є близько 25 грамів цього продукту.