Медики назвали продукти, що викликають раптовий інфаркт

МИ ТЕ, ЩО ЇМО.

Дієтологи розповіли, які продукти слід виключити з раціону, щоб знизити ризик розвитку раптового інфаркту. Як відомо, їжа, яку ми вживаємо, безпосередньо пов'язана з багатьма факторами ризику серцево-судинних захворювань.  

Насамперед дієтологи порадили виключити з раціону їжу, що містить трансжири. Справа в тому, що така їжа підвищує рівень холестерину в крові, що призводить до серцевих нападів. Які продукти містять у своєму складі трансжири? Це кондитерські вироби, вершкове масло, шоколад, чіпси, картопля фрі та будь-які напівфабрикати. 

По-друге, дієтологи рекомендують виключити з раціону консервовані та заморожені продукти. У таких продуктах дуже багато хімії. 

До списку небезпечних продуктів також потрапили червоне м'ясо та солодкі напої. 

Щоб знизити ризик розвитку інфаркту, потрібно включити в раціон продукти, багаті на поліненасичені жири – це яйця, риба, сир і крупи.