Медики назвали продукт, що викликає запалення шлунка

Вживання певних вуглеводів може бути однією з основних причин високого рівня запалення і, у свою чергу, збільшення ваги.

Якщо ви все ще віддаєте перевагу білому хлібу, а не цільнозерновому, ми маємо погані новини: ця їжа дуже шкідлива для вашого здоров’я. Це основний винуватець запалень, збільшення ваги та багато іншого.

“Білий хліб складається з рафінованих вуглеводів і не містить клітковини та інших корисних поживних речовин”, – зазначає доктор Ліза Річардс. Ці рафіновані вуглеводи – справжні вбивці; Річардс каже, що вони надзвичайно запальні та «швидко перетворюються на цукор, викликаючи швидке підвищення рівня глюкози».

Це один з найгірших продуктів, які ви можете з’їсти, коли справа доходить до запалення. «Ви відчуєте втому та туман у голові через запальну природу цих інгредієнтів, — каже Річардс. — Рафіновані вуглеводи викликають в організмі стан слабкого запалення, що спричиняє безліч проблем зі здоров’ям, включаючи зниження когнітивних функцій».