Медики назвали п'ять причин відсутності апетиту вранці

ДЕЯКІ ЗАХВОРЮВАННЯ МОЖУТЬ ЗНИЗИТИ АПЕТИТ ЧЕРЕЗ ТАКІ СИМПТОМИ, ЯК НУДОТА, БЛЮВАННЯ ТА ВТРАТА СМАКУ.

Є багато причин, через які ви можете не відчувати голоду просто після пробудження. У деяких випадках це може бути результатом рясної вечері напередодні ввечері, природних коливань рівня гормонів, вагітності або поганої погоди. Іноді це може бути ознакою серйознішої проблеми. Якщо ви підозрюєте, що це так, зверніться до лікаря, пише Healthline.

Хоча в деяких випадках відсутність голоду вранці може бути ознакою серйозної проблеми, швидше за все це абсолютно нормально і не викликає занепокоєння. Ось 5 можливих причин, з яких ви можете не відчувати голоду вранці.

Ви з'їли велику вечерю або перекусили пізно ввечері

Рясна вечеря або пізні закуски можуть зменшити почуття голоду наступного ранку. Це може бути особливо актуальним, якщо ви їсте їжу з високим вмістом білка або жиру.

Зміна рівня гормонів

Вночі та під час сну рівні деяких гормонів у вашому організмі вагаються. Це може змінити ваш апетит. Зокрема, дослідження показують, що рівень адреналіну зазвичай підвищується вранці. Вважається, що цей гормон пригнічує апетит, уповільнюючи швидкість спорожнення шлунка і збільшуючи розщеплення вуглеводів, що зберігаються в печінці та м'язах, щоб живити ваше тіло.

Більше того, одне дослідження показало, що рівень греліну, гормону голоду вранці був нижчим, ніж напередодні ввечері. Це також може пояснити, чому ви відчуваєте менше голоду, коли прокидаєтеся

Ви відчуваєте тривогу чи депресію

І тривога, і депресія можуть суттєво вплинути на ваш рівень голоду. Крім таких симптомів, як порушення сну, втома та втрата інтересу, депресія може викликати зміни апетиту. Тим часом тривога може підвищити рівень певних гормонів стресу, що знижують апетит.

Ви вагітна

Ранкове нездужання - поширена проблема, що характеризується нудотою та блюванням. Вона вражає близько 80% жінок під час вагітності.

Хоча ранкове нездужання може вплинути на вас у будь-який час дня, воно часто виникає вранці - звідси і його назва. У більшості випадків стан покращується або зникає після 14 тижнів вагітності.

Ви хворі

Погана погода часто спричиняє зниження апетиту. Зокрема, відомо, що респіраторні інфекції, такі як застуда, грип та пневмонія, змушують вас почуватися менш голодним. У деяких випадках ці інфекції також обмежують ваші почуття смаку та запаху, що може знизити апетит.