Медики назвали найважливіші вітаміни для здоров’я людини

Правильний баланс вітамінів та мінералів дозволяє людському організму функціонувати належним чином, підтримуючи здоров’я та гарне самопочуття.

Дефіцит корисних речовин послаблює імунну систему, провокуючи прихована недуги і роблячи організм беззахисним перед вірусами та інфекціями.

Найважливішими ж, згідно з дослідженням європейських медиків, для організму є кальцій, магній і калій.

Але це не означає, що організму не потрібні залізо, йод, цинк, селен, мідь та хром, а також вітаміни A, B, D, E, K, C.

Головне, підтримувати їхній баланс, щоб не допустити дефіциту чи переважання одних вітаїмнів над іншими.