Лікарі розповіли, яка ранкова звичка провокує розвиток діабету

Навіть якщо ви ведете максимально здоровий спосіб життя і виключаєте шкідливі продукти харчування, лише напій здатний спровокувати небезпечне захворювання.

Кава - це напій, який містить потужні антиоксиданти і люди часто вважають його максимально корисним для організму, проте вживати його натщесерце може бути надзвичайно небезпечно. Ранкове вживання кави може підвищити рівень цукру в крові та викликати кислотний рефлюкс у шлунку.

Докладніше про це інформує cambridge.org.

Дослідження, проведені 2020 року вченими з Університету Бата, показали, що вживання кави відразу після пробудження на порожній шлунок може негативно вплинути на контроль рівня глюкози. В їх статті, опублікованій у British Journal of Nutrition, було заявлено, що звичка пити каву на голодний шлунок посилює чутливість клітин до інсуліну, що може призвести до розвитку толерантності до нього та подальшого підвищення рівня цукру в крові, що може сприяти розвитку діабету 2 типу.

Дослідження показали, що кава може сильно впливати на організм, особливо якщо її вживати після безсонної ночі або поганого сну. У цьому випадку вміст стресового гормону кортизолу в організмі зростає, що може спричинити збільшення рівня цукру в крові та стати передумовою для розвитку діабету 2 типу.

Коли людина прокидається вранці і встає з ліжка, в організмі відбувається підвищення рівня кортизолу, що може бути пов'язане зі стресом і напругою. Якщо вжити каву в такому стані, то концентрація кортизолу в крові ще більше збільшиться, що може виявитися шкідливим для здоров'я.

Крім того, кава може викликати кислотний рефлюкс, оскільки він розслаблює сфінктер стравоходу, що дозволяє шлунковій кислоті піднятися назад у стравохід. Тому фахівці рекомендують вживати каву тільки після того, як шлунок заповниться їжею через півгодини або годину. Це допоможе знизити ризик виникнення проблем зі здоров'ям при вживанні кави.