Лікарі назвали 5 шкідливих рибних страв

Під час дієт багато людей намагаються вживати більше риби, адже цей продукт відомий своїми корисними властивостями. Однак деяка риба може завдати більше шкоди, ніж користі. Розповідаємо, від яких рибних страв краще відмовитись.

ФЕРМІРСЬКИЙ ЛОСЬ

У дикому лососі набагато більший вміст Омега-3, а фермерський містить Омега-6, який посилює запалення організму. Також дикий лосось містить більше вітаміну Д і менш жирний.

КРЕВІТКИ ТЕМПУРА

Креветки в клярі, смажені в олії, неймовірно жирні та шкідливі, тому не варто часто вживати їх.

МАКРЕЛЬ

У цій рибі міститься високий рівень ртуті. Також вона досить жирна і знижує рівень лептину – гормону, що регулює апетит.

Тілапія

Ця риба дуже жирна і одна порція може бути калорійнішою за бургера.

Тому акуратно вибирайте рибу, яку вживаєте, якщо ви стежите за фігурою.