Лікарі назвали 10 найкращих продуктів для профілактики інфаркту

Щоб організм був здоровим і працював як годинник, важливо дотримуватися здорового та правильного раціону, в якому обов’язково має бути місце для соків, детокс-напоїв та так званих смузі, які сприяють очищенню організму. Але налягаючи на все вищеперелічене, ми геть-чисто забуваємо про дари природи, які мають ті ж властивості.

Ось чим можна наповнити раціон, щоб забезпечити собі здорове серце та кровоносну систему.

• Спаржа

Дивно, але факт. Вживаючи спаржу, ви знижуєте свій тиск до нормального рівня та запобігаєте утворенню тромбів.

• Авокадо

Цей насичений Омега-3 ненасиченими жирними кислотами овоч значно знижує рівень холестерину в крові.

• Брокколі

Завдяки високому вмісту вітаміну К та харчових волокон, броколі позитивно впливає на тиск та нормалізує рівень холестерину.

• Куркума

Регулярно використовуйте її як приправу, і ви ніколи не дізнаєтеся, що таке пошкоджені стінки судин.

• Гранат

Не дарма лікарі рекомендують гранат та гранатовий сік при низькому гемоглобіні та недокрів’ї. Корисні речовини, які містяться в цьому фрукті, покращують еластичність судин.

• Хурма

Хурма – справжня “мітла” для кровоносної системи, оскільки в ній міститься велика кількість харчових волокон та антиоксидантів.

• Зелений чай

Чашка зеленого чаю на день запобігає артеріальній емболії, або закупорці судин.

• Кориця

Кориця чистить організм і сприяє зниженню цукру в крові.

• Спіруліна

Використовуючи водорості щодня, ви зміцните імунітет та забезпечите правильну роботу серця.

• Журавлина

Регулярне вживання журавлини в їжу – запорука того, що ви не дізнаєтесь, що таке серцева недостатність.