Лікар назвав способи впоратися з осінньо-зимовою депресією

Американський лікар-психіатр Хуссейн Кан назвав способи впоратися з осінньо-зимовою депресією та адаптуватися до короткого світлового дня. Про це повідомляє Western Mass News.

За словами експерта, у пацієнта можуть повторюватися депресивні епізоди приблизно в один і той же час щороку. Такий стан викликає так званий сезонний афективний розлад. Він супроводжується підвищеною сонливістю та нестачею енергії. У важких випадках люди з таким розладом починають пропускати школу або роботу, не бажають зустрічатися з друзями, важко справляються з щоденними завданнями.

Більшість людей йдуть на роботу, коли сонце ще не зійшло, і повертаються додому у темряві. Таким чином, багато людей живуть із понеділка по п’ятницю без прямого сонячного світла
Хусейн Кан – психіатр

Фахівці вбачають зв’язок між сезонним афективним розладом та COVID-19. «Ми виявили, що діти страждають від тривожності, депресії, посттравматичного стресового розладу та розладу адаптації, і все це має зв’язок із COVID-19», — пояснив Кан.

Лікування може бути різноманітним, від світлотерапії до антидепресантів, причому і окремо, і в поєднанні. У теплу пору року, коли дні стають довшими, сезонний афективний розлад минає. “Як по будильнику, з приходом весни чи літа депресія відступить”, – додав Кан.