Лікар назвала фактор, що серйозно погіршує пам’ять

Сучасний світ складно уявити без мобільних телефонів та інших гаджетів, які нехай спрощують нам життя, але негативно впливають на здоров’я, зокрема на нашу пам’ять. Такими міркуваннями поділилася лікар-терапевт Олеся Набокова.

Фахівець зазначила, що постійне використання смартфона негативно відбивається на нашій пам’яті. Люди набагато гірше запам’ятовують інформацію, коли вони впевнені у її вільному доступі, ніж у випадках, коли доступ обмежений.

Мобільні пристрої погано впливають і на когнітивні функції дітей, у них спостерігається уповільнена реакція на звукові та світлові сигнали, зниження смислової пам’яті, розсіяність уваги тощо. Але лікар наголосила, що процес зниження пам’яті звернемо, потрібно лише зайнятися її тренуванням.

Наприклад, вирішуйте завдання, розгадуйте головоломки, займайтеся усним рахунком. Також приділяйте гаджету менше часу, спробуйте не використовувати його за кілька годин до сну.