Краще, ніж у «Макдоналдсі»: два простих рецепти соковитих бургерів, з якими можна схуднути
Думаєте, бургери це фастфуд, який псує фігуру? Зовсім ні, якщо приготувати їх правильно.
Фастфуд – улюблена багатьма їжа, яка, на жаль, вважається шкідливою. І частково це правда так: більшість продуктів швидкого харчування є жирною калорійною їжею, яка важко перетравлюється, погано впливає на шлунково-кишковий тракт і має властивість відкладатися на боках.
Однак сам по собі термін не має на увазі нічого шкідливого, вся справа у способі приготування та інгредієнтах. Ділимося рецептами двох “безпечних” бургерів.
Бургер з яловичиною та гірчичним соусом
Складові:
- Булочки для бургера з кунжутом
- Китайська капуста
- Котлети з яловичини
- Сир Чеддер
- Гірчичний соус
Бургер з куркою, маринованими огірками та гриль-соусом
Складові:
- Булочки для бургера з кунжутом
- Мариновані огірки
- Котлета з курки
- Карамелізова цибуля
- Гриль-соус
Спосіб приготування:
- Обсмажити котлету на сковороді.
- Злегка обсмажте булочки.
- Викладіть на них інгредієнти: спочатку змастіть нижню половину соусом, покладіть китайську капусту чи огірки, додайте сир чи цибулю, котлету, ще трохи соусу та верхню половину булки.