Експерти назвали ранкові напої, які посилюють запалення

Певні прийоми їжі можуть бути дуже шкідливими для вашого здоров’я в цілому, призводячи до запалення та збільшення ваги з часом.

Щоб дізнатися більше про деякі найпоширеніші, але шкідливі ранкові напої, SheFinds поговорили з дієтологами та фахівцями з харчування.

Заморожені кавові напої
Деякі люди воліють наповнювати свою чашку кави цукром, вершками та сиропами, а деякі навіть йдуть далі, вибираючи заморожений напій, також відомий як фраппучіно. На жаль, це може завдати шкоди вашому здоров’ю та посилити хронічне запалення.

«Кухля замороженої кави з вершками та латте, особливо з кав’ярні, може значно сповільнити обмін речовин і спровокувати збільшення ваги», — каже дієтолог Комова, зазначаючи, що ці напої можуть містити до 1200 калорій.

СОЛОДКИЙ ФРУКТОВИЙ СІК
Якщо ви хочете почати свій день зі склянки холодного солодкого апельсинового соку, у нас є новини. Хоча такі фрукти, як апельсини, безумовно, добре їсти щодня, їхній сік — це зовсім інша історія. “Коли ви п’єте тільки фруктовий сік, клітковина видаляється, і ви можете споживати в одній маленькій склянці апельсинового соку таку кількість цукру і фруктози, яка міститься в п’яти апельсинах”, – говорить доктор Джоффре.

Весь цей цукор може мати серйозні наслідки для здоров’я.

Як каже доктор Хенкс: «Цукор викликає запалення в організмі та підвищує рівень інсуліну, який, по суті, є гормоном накопичення жиру. Коли ми зменшуємо споживання цукру, ми знижуємо рівень інсуліну і по суті зупиняємо тіло від накопичення жиру».