Дієтологи розповіли про шкоду картоплі для здоров'я

ОВОЧІ СЛІД ВЖИВАТИ ДВІЧІ-ТРИЧІ НА ТИЖДЕНЬ.

Дієтолог розповіла про шкоду картоплі, якщо вживати її на ніч. До того ж, не слід їсти відварений овоч разом із шкіркою.

Медик рекомендує їсти картоплю лише в денний час, тому що в цьому випадку підшлункова залоза працює без зайвого навантаження і ці овочі повністю засвоюються. Експерт не радить вживати гарячу картоплю, запечену в духовці, відварену або смажену. У такому випадку організм всмоктує цукру, що провокує зайву повноту.

До того ж, остигла картопля більш корисна - вона вбирає зі стінок шлунково-кишкового тракту шлаки, очищаючи його. Дієтолог зазначила, що активність підшлункової залози спостерігається вдень, а після 18:00 вона заспокоюється.

З цієї причини орган не слід перевантажувати вечерею у вигляді гарячої картоплі. Названий овоч слід вживати лише двічі-тричі протягом тижня, і те, лише у світлий час доби і без шкірки.