Дієтолог розвіяв міф про те, що за допомогою води можна схуднути

Незважаючи на те, що вода розріджує вміст шлунка, а також покращує дію ферментів у стравоході, вважати її чудодійним засобом для схуднення не слід, повідомив дієтолог.

Він пояснив, що вода замінити їжу не може. Це з тим, що шлунок є складчастість, що дозволяє рідини швидко проходити травним трактом.

За словами лікаря, температура води також не відіграє суттєвої ролі у процесі схуднення. Якщо ж часто пити холодну рідину, від цього зросте ризик виникнення застуди.

«Вживання холодної води сприяє переохолодженню задньої стінки глотки та мигдалин, що призводить до запалень та простудних захворювань», – пояснив фахівець. Дієтолог порадив восени та взимку пити теплі напої.

Лікар додав, що звичка пити воду з ранку натщесерце запорукою успішного схуднення зовсім не вважається. «Нічого страшного не станеться з людиною, якщо вона не вип’є склянку води після пробудження. Цей ритуал просто прискорює метаболізм», – пояснив експерт.

Водночас, за словами дієтолога, вода кімнатної температури все-таки здатна вплинути на процес схуднення. Однак це відбувається не через затримку рідини в організмі, а тому, що вона сприяє зменшенню апетиту, пояснив лікар.