Дієтолог розповіла, скільки можна з’їдати шоколаду без шкоди здоров’ю

Про користь шоколаду сказано та написано дуже багато. Справжній чорний шоколад з часткою какао не менше ніж сімдесят відсотків знижує ризик розвитку хвороб серця, допомагає роботі мозку, нормалізує тиск і просто надає людям гарного настрою.

Водночас, як зазначає лікар-дієтолог Олена Соломатина, не варто забувати про те, що шоколад – продукт надзвичайно калорійний і містить досить великий відсоток цукру. Тому зловживати їм точно не можна.

За словами фахівця, для того, щоб не перетворити шоколад із корисного продукту на шкідливий і навіть небезпечний, щодня можна дозволяти собі без побоювань за здоров’я не більше трьох-чотирьох скибочок.