Дієтолог пов'язала хронічну втому з нестачею вітаміну D

Нестача в організмі вітаміну D може спричинити стан хронічної втоми.

«Ознаки та симптоми дефіциту вітаміну D можна легко пропустити, взявши їх за наслідки напруженого способу життя. Але хронічна втома та інші симптоми можуть бути ознаками серйозного дефіциту вітаміну D», - зазначила вона.

Автор підкреслила, що нестача цього вітаміну може позначитися і на випадінні волосся, а також виникненні больових відчуттів у м'язах та загальному стані пригніченості.

Щоденний прийом вітаміну D, додала фахівець, допоможе зміцнити імунну систему та кістки, а також може нівелювати чи зменшити запальні процеси в організмі. Крім того, у людей, які приймають цей вітамін, відзначається стабільний настрій.

Тим часом необхідно пам'ятати, що надлишок вітаміну D може завдати шкоди здоров'ю. У зв'язку із цим перед прийомом потрібна консультація лікаря.