Як захистити свою шкіру від онкології через сонячні промені – поради МОЗ

Ультрафіолетове проміння негативно впливає на здоров’я людської шкіри. Окрім того, що сонце пришвидшує старіння, викликає зморшки і пігментні плями, воно ще й спричиняє появу онкології та меланоми.

Щороку по всьому світу фіксується близько 3 млн випадків раку шкіри. Щоб уникнути неприємних наслідків необхідно знати, що робити для уникнення негативних наслідків впливу ультрафіолету.

1.  Перебувайте переважно в затінку. Влітку пік сонця припадає на 10-16 години. У цей період бажано уникати прямого попадання сонячних променів на шкіру;
2.  Сонцезахисний крем знижує ризик появи раку на 40%. SPF є вашим найкращим товаришем у збереженні здоров’я шкіри влітку. Для щоденного використання можна обрати засоби, що містять у собі SPF 15. Якщо ви вирушаєте на курорт, то вам може знадобитися SPF 30, SPF 50 або навіть SPF 100;
3.  Захищайте шкіру одягом. Навіть попри спеку намагайтеся закривати відкриті ділянки своєї шкіри, якщо контакту з ультрафіолетовими променями не уникнути;
4.  Носіть капелюх. Кепки і капелюхи сьогодні є популярними аксесуарами, які чудово доповнять будь-який образ. Тому не нехтуйте цим елементом одягу, який також допоможе захистити шкіру вашого обличчя від сонячного впливу;
5.  Використовуйте справжні сонцезахисні окуляри. Надавайте перевагу окулярам, які здатні не затемнювати, а саме блокувати 99% ультрафіолетових променів.