Спеціалісти розповіли, чому жінкам корисно їсти фініки

Фініки можуть стати доповненням закуски, їх можна їсти сирими чи додавати до десертів.

У плодах фініків міститься 23 види амінокислот — такої кількості немає у багатьох інших фруктах вони перешкоджають старінню клітин тіла, стимулюють роботу мозку та допомагають від депресії.

Фініки містять цілу скарбницю корисних вітамінів та мінералів, це й мідь, цинк, залізо, магній, калій, марганець, фосфор, натрій, потін, вітаміни А, А1, С1, С. У складі цих плодів майже немає води, 2,5% складають жири та близько 2% у складі фініків це цінні білки.

Споживаючи фініки можна забути слово запор назавжди, а дієтологи стверджують, що поправитися від фініків не так-то просто, тому що вони хоч і солодкі, але калорій тримають менше, ніж традиційні каші — гречка, рис, вівсянка. У 100 грамах фініків міститься в середньому 282 ккал.

Вживання фініків допомагає швидше відновиться після важких хвороб, покращує самопочуття при анемії, очищає легені від мокроти.

Фініки рекомендують їсти до пологів і після них, через те, що у складі цих плодів є речовини, що спричиняють швидке та безболісне скорочення матки.