Названо продукти, які допоможуть при спазмі шлунка

Спазми шлунка можуть бути досить болючими. Але що саме винне в тому, що серед нас раптом стало боляче?

Причини спазмів шлунка різноманітні.

Начебто нізвідки виникає сильний біль в епігастральній ділянці. Все стискається, через якийсь час стає кращим і раптом знову стає боляче. Можливо, ви теж випробовували подібні шлункові спазми.

Хоча шлунок здається досить міцним, його обсяг становить майже два літри, але це дуже чутливий орган. Погане харчування, кава, нікотин та алкоголь - все це може його турбувати. Однак іноді причиною появи симптомів можуть бути гострі патогени чи хронічні захворювання.

Спазми в животі через нездоровий спосіб життя: що зовсім не подобається животу

Будь-яка їжа, яку ми вживаємо, має пройти через шлунок, перш ніж потрапить у кишечник. У ньому навіть починається травний процес: у той час як вуглеводи та жири майже безперешкодно проходять через шлунок, білки розщеплюються на зручні частини ферментом пепсином.

Легкі продукти, такі як фрукти та овочі, потрапляють у кишечник через одну-дві години, тоді як жирні продукти залишаються там приблизно від п'яти до восьми годин. Ось чому після рясної їжі ми дійсно почуваємося «важко». Не дивно, що цей орган бунтує і б'є тривогу у вигляді спазмів шлунка, якщо ми не лікуємо його належним чином. Що допомагає при спазмах шлунка? харчування. Пляшки з гарячою водою або трав'яні чаї допомагають полегшити симптоми.

Якщо лікар поставить діагноз, що симптоми - це просто погана дієта, ви можете багато зробити самі за допомогою простих засобів для здоров'я шлунка.

Регулярні продукти на тарілці:

- Овочі, фрукти та салати – вони багаті вітамінами та мінералами.

- Цільнозернові продукти, багаті на клітковину: цільнозерновий хліб та інші високоякісні зерна.

- Хороші жири (наприклад, омега-3 жирні кислоти), такі як оливкова олія.

- Білок із продуктів тваринного походження: риба, яйця та птиця, або рослинні білки – тофу чи сочевиця.

- Кисломолочні продукти: йогурт чи кефір.

Лікар може використовувати різні тести, щоб з'ясувати, чи є непереносимість їжі чи навіть алергія причиною спазмів шлунка.

Источник: storinka.com.ua