Медики назвали овоч, який потрібно додати до свого раціону для покращення здоров'я кишечника

ГРИБИ МІСТЯТЬ БІОАКТИВНІ СПОЛУКИ ТА АНТИОКСИДАНТИ.

Доктор Рупі Ауйла - лікар та експерт з харчування, дав поради щодо харчування та оздоровлення. Засновник The Doctor's Kitchen виступає за додавання до свого раціону більшої кількості грибів, щоб покращити здоров'я кишечника та отримати більше сонячного вітаміну D. 

Лікар сказав: «Існують різні інгредієнти, які можуть покращити ваш загальний стан здоров'я, і ​​отримання цілісних якісних інгредієнтів, таких як гриби, чудово підходить для цього. У грибах цікаво те, що вони мають цілу низку переваг, які, я думаю, люди не усвідомлюють».

Вони доступні. Це один із тих справді нових інгредієнтів, який насправді є гарним джерелом вітаміну D. Але вітамін D – не єдина користь для здоров'я, яку приносять гриби.

Гриби також можуть принести користь здоров'ю кишківника. Доктор Рупі сказав: «Однією з найцікавіших властивостей грибів є те, що вони насправді дуже корисні для здоров'я кишечника.

«Це пов'язано з тим, що гриби містять спеціальні типи волокон, які посилюють кишкові мікроби, а також містять біоактивні сполуки та антиоксиданти, які насправді є дуже корисними для харчування кишечника. Бета-глюкани, виявлені в грибах, благотворно впливають на кишечник» - повідомив експерт.