Лікарі пояснили, чому школярі починають хворіти після першого тижня навчання

До кінця першого навчального тижня у багатьох школярів з'являється «синдром сьомого вересня»: у дітей псується настрій, вони скаржаться на втому та погане самопочуття. Видання “Медичний вісник” розповідає, чому так виходить і як допомогти дитині адаптуватися до занять.

Після тривалого літнього відпочинку початок занять може спричинити стрес, що негативно позначається на стані імунітету. Крім того, дитині, особливо першокласнику, складно довго сидіти на уроках, а багато батьків ще й записують дітей відразу у всі гуртки та секції з перших днів навчального року.

Процес адаптації у школярів різного віку відбувається по-різному: у малюків він може тривати близько 2 місяців, у старших хлопців — до місяця. Фахівці пояснюють, що “синдром сьомого вересня” – це не симуляція, а своєрідний спосіб організму розвантажитися, причина вкотре залишитися вдома і відпочити. Причому батьки можуть зіткнутися не лише з застудою чи нездужанням, а й кишковими розладами та навіть загостренням хронічних захворювань у дітей.

«Синдром сьомого вересня» може виявлятися й іншими ознаками — пригніченістю та млявістю, дратівливістю та неуважністю, відмовою від улюблених ігор та занять, небажанням ходити до школи та розповідати про неї, зниженим апетитом та поганим сном.

У міру звикання до шкільних навантажень сили відновлюються, і дитина входить у звичний йому ритм. Але щоб дитина легше адаптувалася до шкільних буднів, слід чітко дотримуватися режиму дня, краще хоча б за два тижні до закінчення канікул привчати дитину до навчального графіка.

Не варто відразу ж віддавати дитину у всілякі секції та гуртки, лаяти за погану успішність чи поведінку. Увечері слід зводити дитину на прогулянку, а час користування гаджетами скоротити до максимум 30 хвилин на день. У раціоні має бути менше солодкого та борошняного та більше овочів, фруктів, горіхів.

А головне — забезпечити дитині підтримку, любов і турботу, дати зрозуміти, що пишатимуться незалежно від шкільних оцінок.