Ендокринолог назвала причини набору ваги

До збільшення маси тіла призводить дисбаланс між спожитою у вигляді їжі енергією та витраченою енергією. Про те, які причини можуть призвести до дисбалансу, розповіла лікар-ендокринолог Олена Синіцина.

Причиною дисбалансу між спожитою та витраченою енергією може бути безліч факторів. Однією з найпоширеніших причин є переїдання. Найчастіше люди не помічають, як переїдають, — їжа на бігу, швидкі перекушування, вживання їжі за наявності відволікаючих факторів (мобільний, телевізор, планшет) не контролюються.

Споживання солодкого може сприяти набору ваги.

Ендокринолог також назвала серед причин ожиріння високий рівень стресу в організмі. Під час стресу організму потрібно швидко реагувати та видавати готові рішення. Завдяки виробленню гормону стресу (кортизолу) у стресовій ситуації зростає потяг до солодкого (швидкого джерела енергії), порушується сон. Це ефективна тактика виживання організму на короткий період, але в умовах хронічного стресу організм буквально вимотується і створюються всі умови для швидкого збільшення маси тіла.

Серйозним стресом для організму, зокрема, є недолік сну та хронічний недосип, оскільки він суттєво погіршує біохімічні процеси. Намагаючись заповнити нестачу енергії, люди часто споживають не тільки більше кави, але й їжі взагалі, що також призводить до ваги.

До зміни ваги може призводити прийом деяких медикаментів. До таких препаратів належать антидепресанти, нейролептики, гіпоглікемічні препарати, деякі гіпотензивні та анаболічні стероїди, контрацептиви.

Причиною дисбалансу в організмі можуть бути гормональні порушення. Синіцина додала, що найпоширеніші та найчастіші відхилення в роботі гормональної системи, що призводять до набору ваги, — це порушення роботи щитовидної залози, а також вікові гормональні порушення.

"Низький рівень гормонів щитовидної залози (гіпотеріоз) характеризується серйозним уповільненням обміну речовин, що характеризується швидким набором зайвої ваги, хронічною втомою, головними болями, безсонням та нездатністю виспатися навіть за великої кількості сну", - пояснила ендокринолог.

Набір ваги може бути пов'язаний із віковими гормональними змінами. Наприклад, у жінок у період менопаузи знижується вироблення жіночих статевих гормонів, що супроводжується перебудовою всіх метаболічних процесів. Середній набір ваги у цей період становить від п'яти до семи кілограмів. При цьому, оскільки метаболізм змінюється, позбавитися цієї ваги не завжди просто.

«Аналог чоловічої менопаузи — вікове зниження рівня тестостерону, що призводить не лише до різкої втрати м'язової маси, а й провокує ожиріння. У цьому випадку жир починає відкладатися на грудях, стегнах та в нижній частині живота. Останнім часом я часто бачу зниження рівня тестостерону і молодих чоловіків, що може бути наслідком малорухливого способу життя та хронічного стресу», — зазначила Синіцина.

Крім поширених причин є низка важких захворювань, які викликають ожиріння: синдром Іценка-Кушинга, синдром Лоренса-Муна-Бідля, синдром Прадера-Вілл, синдром Карпентера.