Дієтолог розповіла про вплив відмови від солодкого на організм

Лікар-дієтолог Олена Соломатина розповіла про користь для організму повної відмови від продуктів, у яких міститься доданий цукор.

Вона відзначила позитивний ефект від відмови від солодкого, особливо для людей із зайвою вагою, діабетом та непереносимістю глюкози. За словами лікаря, прибравши доданий цукор, покращиться робота печінки, підшлункової, судин та мозку, а також стан шкіри та волосся.

Водночас Соломатина нагадала, що цукор — це вуглеводи і зовсім із раціону їх не вилучити.

«Але якщо ми просто відмовимося від десертів, цукерок, тортів, не кластимемо цукор у каву, нічого не станеться, оскільки ми отримуватимемо ті самі вуглеводи з хліба, круп, овочів, фруктів», — зазначила Соломатина.