Які "дієтичні" продукти заважають схуднути

Існує ціла низка продуктів, які багато хто вважає дієтичними і сподіваються на те, що вони можуть допомогти схуднути. Однак подібна думка може бути помилковою, адже деякі з них можуть сприяти не зниженню, а набору ваги.

"Часто ми вважаємо дієтичним галетне печиво. У магазині цієї справи повно, але, якщо почитати склад, виявиться, що це ті ж пісочні печива, просто зроблені під звичне нам галетне. Це досить калорійний, жирний продукт. Якщо ми його їмо, то отримуємо багато калорій", - зазначив Гінзбург.

З обережністю варто ставитися до кисломолочним продуктам, які самі по собі можуть бути корисними, проте велика кількість цукру в них здатна негативно позначитися на їхній полегшенні. За дієтичні не варто приймати сосиски, ковбасу або печінковий паштет, у складі яких також можна виявити чимало жирів. Перешкодити скинути зайві кілограми може олія на противагу оливковому і навіть фруктові соки.

"Ми всі вважаємо, що фрукти та соки — одне й те саме, але це не так. Різниця визначається тим, що із фруктів фруктоза вбирається не так швидко, а із соків — дуже швидко. А фруктоза — досить шкідливий цукор", — заявив Гінзбург.