Як уникнути алкогольної інтоксикації під час свят: рекомендації медиків

Фахівці із Центру громадського здоров'я Міністерства охорони здоров'я України розповіли, як уберегтися від алкогольної інтоксикації під час новорічних свят.

Медики озвучили пам’ятку грамотного вживання алкоголю під час свят, щоб уникнути похмільного синдрому. Мінімізувати негативний вплив спиртного на організм допоможе знання «своєї дози», інформує «НБН» з посиланням на Центр громадського здоров’я.

Фахівці рекомендують намагатися дотримуватись «прийнятної» для вас дози алкоголю, щоб не сп’яніти. Також важливо не пити спиртні напої на голодний шлунок і занадто багато разів, робіть перерви щонайменше 20-30 хвилин.

Не варто запивати спиртне газованими напоями, оскільки вуглекислий газ у складі прискорює всмоктування алкоголю в кров і призводить до швидкого сп’яніння. Краще пити більше води, щоб розбавити алкоголь та трохи нейтралізувати його дію.

Не змішуйте спиртні напої, оскільки організму простіше боротися з алкоголем, якщо він «налаштовується» на один його тип. Також не підвищуйте градус – це сприяє швидкому сп’янінню та знижує здатність організму обробляти спиртне.

Крім того, не слід комбінувати алкоголь з енергетичними напоями, кавою та ліками. Спиртне з напоями, які бадьорять, призводить до значного підвищення артеріального тиску. Алкоголь у поєднанні з медичними препаратами може спричинити непередбачувані наслідки, проблеми зі здоров’ям і навіть призвести до смерті.