Як розпізнати мікрозраду та як впоратися з нею у стосунках

Зрада може виштовхнути багатьох людей навіть із найдовших і, здавалося б, стабільних стосунків. Тож важливо знати, що існує багато її видів, і не всі вони пов'язані зі зрадою фізичною. Існує й зрада емоційна – передовсім мовиться про зраду довіри.

Одним із підвидів емоційних зрад є так звані мікрозради – незначні вчинки на межі обману та зради. Залежно від правил кожних стосунків, мовиться тут і про емоційні, і про фізичні чи сексуальні речі, які виходять за рамки заведеного в парі.

Так, це "не повна" зрада, але вона може бути настільки ж болючою для людей і настільки ж важливою. І так само може призвести до катастрофи – розриву.

Кілька прикладів мікрозради

Як і "повна" зрада, мікрозрада може вплинути на благополуччя, безпеку та рівень довіри однієї половинки пари до другої. Саме тому потрібно навчитися справлятися з ситуацією так, щоб вона стала прийнятною і задовольняла обох.

Прикладом мікрозради може бути завантаження додатка для знайомств, хоча ви перебуваєте у стосунках та навіть якщо людина не має наміру зустрічатися з кимсь. Також мовиться про будь-яке надмірне присвячення уваги сторонній людині, навмисне приховування повідомлень, дружби й спілкування тощо від своєї половинки, а тим паче обговорення сексуального життя з кимось без дозволу.

Як боротися з мікрозрадами та перемогти їх

• Правила. Дуже важливо, щоб стосунки "працювали", щоб уникати непорозумінь, встановити чіткі межі чи правила: що дозволено, що ні, що вважається зрадою один для одного. А найголовніше – дотримуватися цих правил неухильно.
• Чесність. Хороші стосунки потребують чесності – у правильній дозі. У парі ви маєте вільно висловлюватись, говорити про свої смаки, про те, що вам не подобається, про сексуальні вподобання, про сумніви, невпевненість, а також і про те, що ви вважаєте зрадою. Прозорість запобігає формування підозр, що хтось щось приховує. З іншого боку, звісно, кожна людина має право на приватне життя і зберігати щось у таємниці. Але не тоді, коли це може негативно вплинути на стосунки – тож необхідно знайти баланс, а це можливо тільки завдяки домовленостям.
• Поміркованість. У ситуації мікрозради немає місця імпульсивності. Дуже важливо – трохи подумати, перш ніж щось робити або приймати рішення. Заодно й поміркувати, що про це подумає друга сторона, як це може вплинути на вас, і як би сам відреагував, якби це сталося з тобою. Не потрібно думати годинами, бодай хвилинку, щоб визначитися, чи справді тут є зрада, та подивитися на ситуацію з точки зору іншої людини.
• Розмова. Спілкування є однією з основ будь-яких стосунків, оскільки воно необхідне для зближення, і для розуміння того, що люди готові або не готові прийняти. Спілкування потрібне для встановлення меж і правил, для здорового відпочинку, для уникнення непотрібних сварок і для того, щоб ніхто не відчував себе проігнорованим, обманутим чи відчуженим.

Прощати чи не прощати

Що ж. Нарешті, настав час вирішити, чи можна пробачити мікрозраду. Чи це те, над чим потрібно працювати, або ж це фактор, який може призвести до розриву стосунків.

Гадаємо, дрібниці можна пробачити – якщо обоє у парі приймуть це. Але для цього потрібно проговорити ситуацію, запропонувати рішення і, що дуже важливо, попросити вибачення. При цьому визнавши свою роль у тому, що сталося, і шкоду, якої зазнала інша людина.

Якщо ж це справді не дрібниця й порозумітися парі не вдається – можливо, тут вже не мовиться про мікрозраду, і люди справді не в тих стосунках, які робитимуть їх щасливими.