Як йод впливає на розумові здібності і чим небезпечний його дефіцит

У раціоні людини завжди має бути йод.

В організмі він забезпечує не тільки правильну роботу щитоподібної залози, але й відповідає за обмін речовин та розвиток мозку, пише кулінар у своєму блозі Євген Клопотенко.

Чому потрібно додати до раціону йод

Якщо відчуваєте, що ваша продуктивність сильно впала і вже не можете думати так швидко, як колись, це може означати нестачу йоду в організмі. Найпростіший спосіб це виправити – замінити звичайну сіль на йодовану.

В багатьох країнах світу люди переважно вживають саме її. Проте в Україні масово використовують кам'яну. Навіть не замислюються про можливі наслідки для здоров'я.

Навіть маленький дефіцит може негативно вплинути на роботу вашого мозку.

Йододефіцит у дітей може призвести до швидкої втоми. Їм складно сконцентрувати увагу, аналізувати та запам'ятовувати інформацію.

Недостача йоду в організмі майбутньої матері може спричинити затримку розумового розвитку у плода.

Немовлятам йод необхідний для нормального розвитку когнітивних здібностей.