Выключите свой смартфон во время обеденного перерыва

Ученые из Южной Кореи сделали заявление, что частое использование смартфона вредит не только здоровью, но и рабочему процессу.
 
Эксперты отмечают, что те сотрудники, которые во время своего обеденного перерыва не выпускают из рук электронный гаджет, гораздо быстрее устают, чем те, кто проводит перерыв, общаясь с коллегами.

В эксперименте Корейского института добровольно приняли участие 425 человек. Участники рассказали, как они проводят свой перерыв на работе. Многие говорили, что любят поиграть на телефоне в игры. Результаты исследования показали, что те, кто находился в компании смартфона, чувствовали эмоциональное истощение и опустошение уже во второй половине дня. Их коллеги, которые оставляли телефон на перемене, могли прийти домой после работы бодрыми и веселыми.

Ученые советуют всем, кто устает на работе, попробовать использовать свое свободное время рационально, например больше гулять, общаться с друзьями, делать зарядку. Они считают, что потеря сил прямо зависит от того, сколько времени человек проводит со своим телефоном.