Ученый: смартфоны «убивают» сон, им нужен «постельный режим»

Профессор Пол Гринграс считает, что дисплеи современных смартфонов и планшетов пагубно влияют на человеческий сон. Синий и зеленый свет, которые излучают смартфоны, нарушают выделение мелатонина в организме. Он регулирует суточные ритмы и облегчает засыпание. Вместо этого организм считает, что находится под солнцем, и момент засыпания откладывается еще минимум на час.

По мнению профессора, производителям пора стать ответственнее и оборудовать свои гаджеты специальным «постельным режимом». В нем можно было бы исключить излучение синего и зеленого света, увеличив интенсивность красного и желтого. Это бы не сказывалось столь серьезно на организме владельца и позволило бы человеку с меньшим вредом читать со смартфона перед сном.

Стоит отметить, что в магазинах приложений достаточно программ, которые регулируют световое излучение экрана в зависимости от времени суток.