Смартфоны спасают от ожирения
Фотографирование еды на самый обычный смартфон с помощью специального приложения может стать эффективным помощником в борьбе с избыточным весом, сообщается в исследовании британских медиков.
Приложение, разработанное врачами, направлено на стимуляцию, как они это называют, «продовольственной памяти». Это, говорят авторы эксперимента, делается для того, чтобы люди помнили, что они ели и, в дополнение к этому, не поглощали в безразмерных количествах высококалорийные лакомства.
Порядок работы с приложением состоит из трех этапов. Перед тем как что-то съесть или выпить человек делает снимок того, что он сейчас употребит. После окончания трапезы пользователь смотрит на картинку и отвечает на вопросы о своем состоянии, а именно – насколько он сыт и как себя чувствует. Перед употреблением последующих блюд пользователь приложения должен посмотреть на изображения того, что он уже съел или выпил и, таким образом, напомнить себе состав своего дневного меню.
Для участия в эксперименте ученые пригласили двенадцать страдающих избыточным весом или ожирением мужчин и женщин, и в течение четырех недель следили за ними. Добровольцы пять раз в день обращались к приложению на смартфоне, и в среднем записали 2,7 эпизодов потребления пищи и напитков. В ходе исследования участники в среднем потеряли порядка полутора килограммов, сообщает издание Ростори (Rawstory).
В то же время был зафиксированы результаты потери веса в шесть килограммов и четыре килограмма, а двое участников эксперимента и вовсе прибавили на сто и четыреста граммов. «Однако средний показатель говорит о том, что такой подход, то есть повышение осведомленности человека о его собственном питании может оказаться довольно эффективным инструментов в борьбе с лишними килограммами», - считает один из авторов исследования Эрик Робинсон из ливерпульского университета.
«При этом нужно учитывать, что сам эксперимент длился довольно недолго, поскольку четыре недели – короткий срок. В то же время мы не вмешивались в сам ход эксперимента, не заставляли людей специально пользоваться приложением и специально делать записи, но даже так многие из них получили положительный результат», - добавил мистер Робинсон. Эта работа была представлена на Европейском конгрессе, посвященном проблеме ожирения, который состоялся в Ливерпуле.