Названо 6 продуктів, які помилково вважаються корисними

Зі списку продуктів, які багато людей помилково вважають корисними, в першу чергу називаються йогурти, вівсянка, манка, магазинні соки. Краще не включати їх до свого раціону, повідомляє «Медична інформаційна мережа».

Наприклад, помилковими фахівці вважають думку про користь йогуртів з різними добавками . Вони часто подаються як продукти, в які додаються натуральні інгредієнти, але насправді в їх виготовленні щедро застосовується цукор, різноманітні штучні добавки, підсилювачі смаку, аромату, здатні шкодити мікрофлорі кишечника.

Макарони можна вважати корисним продуктом тільки якщо вони виготовлені з твердих сортів пшениці. Тоді їх споживання не викликає різкого повішення рівня цукру в крові. 

Макаронні вироби з білого рафінованого борошна мають протилежний ефект - до корисних вони не відносяться. 

Вівсянку  безперечно можна вважати корисним продуктом, але думати так про страву швидкого приготування – помилково. Вміст пакетиків, який просто заливається окропом, містить багато цукру, що пригнічує підшлункову залозу.

Неправильно називати корисною та манну кашу. Манка  готується з переробленої пшениці, майже не містить вітамінів, білка, зате багата простими вуглеводами, крохмалем, які збільшують концентрацію глюкози в організмі, сприяють набору ваги.

Також не надто корисний білий шліфований рис – подібно до попереднього продукту він надто сильно оброблений. Найкраще вживати бурий, червоний, чорний.

Магазинні соки теж названі серед продуктів, що помилково сприймаються багатьма людьми як корисні, - у них надто багато цукру.