Медики назвали два напої, які суттєво продовжують життя людини

Вчені стверджують, що лише два напої в рази можуть знизити схильність до хронічних захворювань та допоможуть підвищити шанс на довголіття.

Захворювання, які людина набуває протягом життя, зокрема діабет, робить організм більш уразливим до раку та хвороб серцево-судинної системи. Є два напої, які значно знижують ризик смертності від багатьох захворювань – це зелений чай та кава.

Як показують дослідження, щоденне вживання чотирьох чашок зеленого чаю допомагають знизити ризик розвитку діабету другого типу та багатьох супутніх захворювань. І такий самий ефект спостерігається у тих, хто регулярно вживає каву.

У ході дослідження вчені спостерігали за 5000 добровольцями із діабетом другого типу. Середній вік добровольців становив 66 років. Усі респонденти надали список напоїв, які вони вживали щодня.

Аналіз відповідей показав, що ті, хто випивав одну чашку кави щодня, знизили ризик передчасної смерті на 19%. Вживання двох чашок кави на день знижує ризик передчасної смерті вже на 41%.

Але найкращий результат був у тих учасників, які випивають на день чотири чашки зеленого чаю та дві або більше чашок кави. Ризик ранньої смерті знижено на 63%.

На думку вчених, вживання цих напоїв пов’язане з антиоксидантними та протизапальними сполуками у зеленому чаї. А в каві містяться біологічно активні компоненти, які змінюють вироблення інсуліну та чутливість до нього.

Зелений чай, у свою чергу, містить поживні речовини та рослинні сполуки, у тому числі антиоксиданти, які називаються катехінами. Вони можуть позитивно впливати на здоров’я: прискорювати метаболізм, захищати від раку простати та молочної залози, підтримувати імунну систему. А ще він допомагає роботі мозку та сприяє зниженню ваги.