Лікарі розповіли про ефективний спосіб схуднути

Лікарі розповіли про прості правила, які допоможуть втратити зайву вагу раз і назавжди.

Експерти стверджують, що наш організм як «пружина», оскільки чим більше ми виснажуємо себе харчовими обмеженнями і сильними фізичними навантаженнями, тим сильніше виходить «віддача».
Для того, щоб уникнути поганих наслідків від спроб схуднути, лікарі радять дотримуватися чотирьох простих правил:

При схудненні не варто прибирати з раціону звичні та комфортні для вас продукти.
Не карайте себе за зриви.
Не варто поспішати скинути велику вагу в короткі терміни.
Спочатку пройдіть лікування від хвороб, якщо вони є.
Не забувайте, що будь-які зміни у режимі це стрес для організму.
Раніше Курсор повідомляв, що названі корисні ласощі, якими можна замінити солодощі та випічку.
Крім того, наш сайт писав, що медики підказали, як лікувати харчове отруєння. Харчове отруєння важко ігнорувати. Симптоми включають спазми і біль у животі, блювоту та/або діарею, які можуть бути рідкими або кривавими і змінюватимуться залежно від причини інфекції.