Лікар попередила про небезпеку пити воду із пластикових пляшок

На думку експерта, краще пити фільтровану проточну воду.

У жарку пору року один із найпопулярніших товарів у магазинах – вода. Однак, чи достатньо безпечно пити воду з пляшок?

За її словами, вода в пластикових пляшках часто застоюється на полицях магазинів і втрачає свої корисні властивості під впливом сонячного світла. Жодного оздоровчого ефекту вона не принесе, а, можливо, навіть навпаки. Натомість, як радить дієтолог, краще використовувати звичайну воду з-під крана, очищену фільтром.

Ідея про те, що людина має випивати два літри води на добу, теж здається лікарю сумнівною. За її словами, немає жодного спільного для всіх щоденного обсягу води, він абсолютно індивідуальний – 30 мілілітрів на кілограм ваги. Також варто розуміти, що споживання води має розтягуватись на весь день: пити не залпом, а по одній склянці за прийом, не більше.

Зрозуміло, існує безліч джерел отримання води: наприклад, з чаю, кави або перших страв, проте чим чистіша вода, тим менше енергії витрачається на її засвоєння.

Фахівець наголосила, що при нестачі рідини в організмі поява передчасних зморшок та в'ялості шкіри неминуче.