Как социальные сети влияют на наше тело: женщины, которые ломают "идеалы"
Социальные сети диктуют тренды на одежду, еду и даже внешний вид. Раньше это делали фотографии в модных журналах, но теперь такой контент есть почти у каждого в телефоне. Как влияют фото из инстаграм на наш образ тела – рассказывает профессор психологии Рене Энгельн.
Часть проблемы в том, что фотографии в социальных сетях не соответствуют реальности, ведь они были отфильтрованы и отредактированы, пишет Flo.
Когда человек видит эти фото, у него может возникнуть ощущение, что все вокруг имеет именно такой, идеальный вид.
Это нормальная человеческая склонность сравнивать себя с другими людьми. И когда вы "проигрываете" конкуренцию, это плохо влияет на ваш образ тела.
Когда мы тратим много энергии на размышления о том, как мы выглядим, а также не являемся счастливыми, от этого прежде всего страдает наше здоровье.
Социальные сети могут заставить вас постоянно думать о том, как вы выглядите. А для большинства женщин это действительно плохо. Они начинают походить на эти идеалы, которые на самом деле неидеальны. Это может разрушить ваше физическое и ментальное здоровье.
Женщины, показавшие, что идеала не существует
"Я бы хотела, чтобы больше людей перестало сомневаться в себе, смогли принять себя и быть довольными собой", – отметила девушка в своем инстаграм.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Подборка фото инстаграм и реальность
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Цифра на весах не всегда равна здоровью и счастью
Посмотреть эту публикацию в Instagram
"Это не "до" и не "после" – подписала публикацию Hayley Madigan.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Не позволяйте давлению действующих стандартов красоты влиять на ваш ум, ваши отношения с вами самим, или на ваш праздник. Помните, что эти стандарты и так не являются реальными, – написала Hayley Madigan.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Все мы выглядим одинаково, когда расслаблены
Посмотреть эту публикацию в Instagram
3 простые шага к здоровым социальным сетям
-Будьте очень внимательны, когда вы выбираете за кем следить. Вы можете заблокировать, скрыть или отписаться от людей, которые негативно влияют на ваше мнение о себе.
-Постарайтесь следить за людьми, которые несут здоровые и адекватные послания. Которые не зацикливаются на своем внешнем виде.
-Иногда вам просто нужно провести некоторое время без социальных сетей. Рене Энгельн советует притвориться учеными, которые говорят: "Это эксперимент, я собираюсь как-то попытаться пожить без социальных сетей и посмотреть, что я чувствую".