Жир на животі призводить до серцевих нападів та цирозу печінки

Зайвий жир, що скупчився в районі живота, за словами лікарів, поступово підвищує загрозу розвитку хвороб серця, а також діабету та цирозу.

Живіт – це проблемне місце для людей із зайвою вагою. Навколо кишечника, печінки, нирок та серця накопичується так званий вісцеральний жир.

Німецький дієтолог Маттіас Рід розповів, чим загрожує скупчення жиру на животі, повідомляє wworld.

Зайва кількість порожніх калорій та швидких вуглеводів, а також недолік фізичної активності призводять до появи жирового прошарку в районі живота. А з віком уповільнюється обмін речовин, і скинути ці зайві сантиметри стає дедалі складніше.

Доктор Рідл розповів, що вісцеральний жир виділяє речовини-месенджери, які потрапляють у кровообіг і цим впливають на здоров’я багатьох органів.

Цироз печінки. Скупчення вісцерального жиру загрожують насамперед печінці. Наразі близько 30 відсотків людей приблизно у віці від 40 років мають ознаки ожиріння печінки. Цікаво, що це спричинено не зловживанням алкоголю, а нездоровим харчуванням та відсутністю постійних фізичних навантажень. За словами доктора Рідла, ризик наступу цирозу виникає вже при ураженні печінки жировими відкладеннями більш ніж на третину.

Серце. Надлишковий жир підвищує ймовірність серцево-судинних захворювань. Він виділяє специфічні білки, через які організм втрачає здатність руйнувати тромби. Це підвищує ризики тромбозу або емболії (коли потік крові переміщується і блокує судини). Такі зміни є прямою загрозою для серця або легень, які не забезпечуються киснем та поживними речовинами. Через це відмирають клітини серця, призводячи до серцевого нападу.

Діабет. Жив, що накопичився в клітинах, заважає виробляти гормон адипонектин, що призводить до резистентності до інсуліну. Це збільшує рівень цукру в крові та призводить до діабету другого типу.

Активність мозку. Вчені з університету штату Айова довели, що надлишок жиру на животі знижує когнітивну здатність мозку, особливо у людей похилого віку. Жир сприяє розвитку запалень, відбувається активація імунної системи мозку, через це знижуються його розумові здібності.

Швидко прибрати жир на животі, природно, не вийде, необхідно «змусити» організм худнути методом правильного харчування та постійних тренувань.