Избавьтесь от "компьютерного" радикулита

По словам знакомого мануального терапевта, большинство пациентов страдающих поясничными болями делятся теперь на 2 категории: «дальнобойщики» и «интернетчики». В самом деле – сидячая работа за компьютером очень способствует развитию Lumbago, который проявляется внезапными острыми болями в области спины, вызванные неосторожным движением или внезапным согнутием или подъемом тяжелого предмета. Боли постоянно возвращаются — почти при каждом движении и при кашле или чихании. Люмбаго чаще всего вызывается повреждением межпозвоночного диска (диск прижимает нервы к позвоночнику). В случае IT сотрудников, болезнь вызывают неправильное положение тела и заболевание нервов.

Что советуют врачи? При усталости, дискомфортных ощущениях в спине, первых признаках радикулитных болей  - нужно  лечь  на  спину  на жесткую подстилку. Ладонью левой руки  плотно обхватить  пальцы правой и закинуть руки на затылок ( не под голову, а  именно  на затылок),  локти  раздвинуть  и  положить  на  подстилку, ноги выпрямить, стараясь, чтобы  они  не  касались  друг  друга. Расслабиться.  Напрячь тело,  вытянуть носки ног, потом полностью расслабиться. Проделать  упражнение  трижды. Затем снова  предельно расслабиться.   И  в  полной  тишине  полежать  ровно  10  минут. Выполнять 1-2 раза в течение 3 дней.    Все  эти  дни  спать  без подушки и на жесткой постели.

Если боль пронизала поясницу  на работе?  Современные мази от радикулита Вас спасут. Но, что делать если приступ случился ночью, а рядом нет аптеки? Вот как «лечились» древние воины в походах. Для этого нужно всего лишь подергать волоски над больным местом. Через несколько дней лечения боль может полностью пройти. Волоски подергивать нужно лишь до легкой боли, не выдергивая. В области волосяных луковиц очень много нервных окончаний. И при подергивании волосков происходит стимуляция нервной системы - она восстанавливается и боль уходит.

Правильное безмедикаментозное лечение придумали много тысяч лет назад тибетские монахи. Эта сверхгимнастика называется «Пять тибетских жемчужин». Те, кто тратит 20 минут в день на эти упражнения, про радикулит забывают навсегда. 

 Занимайтесь и будет Вам здоровье!