Аніта Луценко зі "Зважені та щасливі" розповіла про правила харчування Дженніфер Лопес
У своєму Telegram-каналі експерт "Зважені та щасливі" Аніта Луценко розповіла про харчування та тренування 53-річної Дженніфер Лопес. При зрості 164 см зірка важить 55 кг, а її параметри: 88-69-100.
"Її ідеальний ранок починається з пробіжки в 5 км, а сніданок - з протеїнового коктейлю та фруктів. Основу раціону зірки складають риба (частіше лосось), птиця, свинина, а також овочі (броколі, брюссельська капуста та спаржа). Горіхи – у якості перекуса", — пише Аніта Луценко зі "Зважені та щасливі".
Ланч Дженніфер Лопес – це філе лосося з овочевим салатом (броколі, солодкий перець та цукіні з вінегретною заправкою). На вечерю – рис або батат з бобами, а також свинина або курка. Останній прийом їжі у Дженніфер Лопес, як правило, о 18:30.
"Джей Ло відмовилася від кофеїну (обирає декаф), газованих напоїв, а з алкоголю дозволяє собі лише шампанське на свята